Të gjithë ne jemi në një ‘luftë’ të vazhdueshme në rrugën drejt lumturisë. Por sado përpiqemi, nganjëherë është shumë e vështirë.
Nëse doni të dini se si e përjetojnë dhe se si e gjejnë lumturinë njerëzit e pasur, Bill Gates ju tregon 5 sekretet se si të jeni të lumtur:
Të qenit vetmohues
Duke bërë bamirësi dhe duke ndihmuar të tjerët, të qenit mbështetës, do të na ndihmojnë të ndjejmë lumturi çdo ditë të jetës. Të ndihmosh dhe të jesh i mirë me të tjerët të bën të lumtur. Por edhe mirënjohja gjithashtu na bën akoma më të lumtur.
Stërvituni shumë
Të ushtruarit përmirëson humorin, ul depresionin dhe rrit nivelin e serotoninës duke ndihmuar trurin të mirëfunksionojë, rregullohet gjendja shpirtërore, oreksi dhe gjumi.
Ndiq qëllimet e tua
Vërini vetes qëllime dhe përpiquni t’i arrini ato. Përpiquni gjithashtu që të realizoni gjërat që doni. Të paktën provojeni!
Flini me veten për të ardhmen tuaj
Shikojeni me prioritet të ardhmen në çdo moshë dhe në çdo kohë.
