Rreziqet e rrezeve UV për sytë
Ashtu siç mund të dëmtojë lëkurën rrezet ultraviolet (UV) të diellit, gjithashtu mund të dëmtojnë kornean dhe lenten e syve.
Rrezatimi UV rrit mundësitëpër krijimin e katarakteve, të cilat mjegullojnë lenten e syrit dhe çojë në zvogëlim të shikimit. Kjo lidhet gjithashtu edhe me degjenerimin makular, një sëmundje e shërueshme, por një pjesë e retinës që është thelbësore për vizion të mprehtë dëmtohet përgjithmonë.
Tjetër problem që lidhen me rrezatimin UV janë pterygium dhe pingueculum. Një pterygium ndodh kur konjuktiva, indet që shtrihen mbi të bardhën e syrit, rriten në korne. Një pingueculum eshte nje xhungë e verdhë e indeve në të bardhën e syrit. Rrezet e diellit që reflektohen nga sipërfaqet shumë reflektive, të tilla si bora, uji, rëra, apo trotuaret mund të jenë veçanërisht të rrezikshme.
Photokeratitis është një djegie korneale nga dielli që njihet gjithashtu si verbëri dëbore. Siç tregon emri, skiatorët janë veçanërisht të pambrojtur ndaj këtij kushti të përkohshëm, por mjaft të dhimbshëm.
Syzet e diellit luajnë një rol jetik në mbrojtjen e indeve të brishta rreth syrit, thotë Lee W. Ball Jr, OD, një optometrist në Beth Harvard Medical School, Izrael Medical Center Deaconess. “Kjo lëkurë, duke përfshirë qepallën vetë, është shumë e hollë dhe e prekshme prej kancerit të lëkurës dhe kjo është veçanërisht shqetësuese pasi dermatologët po e raportojnë si një epidemi në të gjitha llojet e kancerit të lëkurës”, thotë Ball.
Bëjeni përdorimin e syzeve të diellit një zakon të përditshëm
Syzet e diellit duhet të mbahen kurdoherë që jeni jashtë pothuajse gjatë gjithë vitit.
“Ashtu siç kemi mësuar se mund të merrni një djegie nga dielli, madje edhe në një ditë të mbuluar me re të mjegullta, ju keni të ekspozuar sytë për rrezet e dëmshme UV, gjithashtu,” thotë Royal.
Syzet e diellit janë veçanërisht të rëndësishme për fëmijët, thotë Peter Kehoe, OD, një optometrist specializuar në shikimin e femijeve.
“Dëmtimi nga rrezet UV është kumulativ gjatë gjithë jetës,” thotë Kehoe, “kështu që është e rëndësishme ta bëni zakon mbajtjen e syzeve të diellit. Sytë e fëmijëve janë veçanërisht të pambrojtur për shkak se ata janë ende në zhvillim. ”
Zgjidhni mbrojtjen komplet nga UVA / UVB
Zgjidhni syze dielli që ofrojnë mbrojtje të plotë kundër dritës ultravjollcë. Shiko për një etiketë apo një shirit që tregon si më poshtëvijon:
* Lente që bllokojnë 99% ose 100% të rrezeve UVA dhe UVB
* Lente që arrijnë kërkesat ANSi Z80.3. (Kjo i referohet standardeve të përcaktuara nga Instituti Kombëtar Amerikan i Standardeve.)
* 400 UV mbrojtje. (Këto janë rrezet e dritës me gjatesi vale deri në 400 nanometra, që do të thotë se sytë tuaj janë të mbrojtur nga rreze me gjatësi vale edhe më të vogla se UV.)
Zgjidhni ngjyrat e duhura
Veshja që bllokon rrezatimin UV është e qartë, por një lente e errët nuk është domosdoshmërisht më efektive se sa një më e zbardhur. Lentet e verdha mund të bëjnë të vështirë për të dalluar ndryshimet në semafor. Gri, jeshile, dhe kafe minimizojnë shtrembërim e lenteve me ngjyra dhe janë një zgjedhje e mirë kur jeni në timon.
Zgjidhni lente të polarizuara në qoftë se kaloni shumë kohë në ujë, sepse reduktojnë shkëlqimin verbues nga rrezet e diellit që reflektohen nga sipërfaqet e sheshta si ujë ose trotuar. Ato janë një alternativë e mirë për varkëtarët ose skiatorët e ujit. Pikat e dobëta: mund të jetë vështirë për të lexuar telefonin tuaj celular, pajisje GPS, ose të lëngshme-kristal që shfaqen në pult ose makinë ATM me lente të polarizuar.
Kujdes: Polarizimi nuk ka të bëjë me mbrojtjen UV.
Konsideroni cilësinë e lentes
Ekspertët bien dakord se çmimi nuk është matës i mbrojtjes nga rrezet UV. Por, syzet e diellit shumë të lira ka të ngjarë të përmbajë lente që janë prej plastike të lëmuar dhe që mund të ndikojnë në cilësinë optike.
Për të provuar cilësinë optike, FDA sugjeron të fokusoheni mbi një vijë vertikale apo linjë. Levizni kokën tuaj mbrapa, duke lejuar sytë të kontrollojnë nëpër lente. “Nëse ka ndonjë lëvizje në linjë,” thonë udhëzimet, “atëherë lentja mund të ketë një defekt optik.”
Sa më të mëdha aq më mirë
Syzet e diellit ofrojnë mbrojtje të gjerë kundër dëmtimit nga rrezet UV, sepse bllokojnë shumicën e dritës që godet sytë tuaj nga anash.
Syzet e diellit me lente të mëdha dhe të gjera sigurojnë mbrojtjen më të mirë.
“Lentet e mëdha mbulojnë një zonë të gjerë të lëkurës, kështu që nuk ka hapësirë për penetrimin e rrezeve UV”, thotë Royal. “Syzet e diellit që vijnë deri poshtë tek mollëzat tuaja janë një zgjedhje e mirë.”
Skeleti
Skeleti i syzeve duhet të përshtatet mbi hundën dhe veshët, pa shtrëngim ose fërkim. Për të parandaluar goditjet syve prej dritës nga lart, zgjidhni një palë që i përshtaten me afërsi fytyrës tuaj rreth zonës së vetullave, por jo në mënyrë të ngushtë që qerpikët tuaj të takojnë lenten. Mund të gjeni lehtësisht syze dielli që janë të përshtatshme dhe funksionale, duke mbrojtur shëndetin e syve tuaj dhe njëkohësisht duke shijuar tendencat e fundit të modës.
